今年最後のクラス終了☆本年も ありがとうございました(^^)
来年も、たくさん勉強しつつ さらにパワーアップ(｀_´)ゞ♪に努めます！
さぁ(^^;;主婦仕事全開へ！！
Peace to all, love to all, light to all. 

NEWフライヤー登場ー！

新しい案内ができました。「わらべ村」さんにもおかせてもらう予定でーす。

今週末のセールにお出かけの際は、是非ご覧いただき、手に取っていただけると幸いです。

9月なのに…(＞人＜;)

カレンダーUPが遅れています…。
すみませんm(_ _)m

ある日、左耳の低音が聞こえにくいな～☆
みたいな軽いノリで(^^;;耳鼻科へ…。
なんだか立派な病名を告げられ(￣◇￣;)
低音障害性難聴。原因不明で起こるが、
薬で治るタイプらしい。
が、その薬がまた…ダル～い(T ^ T)
最初の薬が効かずに(T ^ T)点滴3日間。
▶絶不調f^_^;)
でも そのおかげ？か聴力が戻りつつあり☆
ホッとしてますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
来週また聴力検査☆がんばって薬飲んでるし
発症前より良くなる事を期待（笑）。

そんなこんなでm(_ _)m9月準備ができていません。
やっと落ち着いてきたので♪（ｖ＾＿＾）ｖ
カレンダー訂正等 がんばります‼
もう少し お時間頂きます(＞人＜;)すみません。

KiDoはめっちゃ楽しいキッズYoga!!

ついにTTC終了☆

Kundalini Yogaは私の根っこ。
KiDoは私の花の部分に感じる…。

ちょっと子どもたちの夏休み中に、もう少し実践して
(もちろんnonちゃんズが生徒役♪（ｖ＾＿＾）ｖ)
9月から公民館を借りてスタートします！
英語の発音も、練習しなきゃ☆

英語とYogaをGET出来る素晴らしいプログラムです!!♪
カレンダーはお盆後に☆っていうか、それまでに調整します☆

お楽しみに(^^)

9月からYogaメニュー リニューアルします♬

4ヶ月もUP出来なかった(^^;;波乱万丈でした…。
9月からYogaメニュー リニューアルします☆

実は６月には流産を経験し(T ^ T)なんとも言えない日々を過ごしました。
Twitterではその時の気持ちを書いたりもしましたが、なかなか他では…。
ただ、その時にも、Yogaが助けになりました。
精神的にも、知識としての哲学としても、肉体的な部分でも。

ケン・ハラクマ先生もおっしゃっていました。
人間は、いい時ばかりでは無い。どん底の時もある。
その時、自分をいかに癒すツールを知っているのか、否か。

本当に そう思います。

そんなケン・ハラクマ先生考案の
ヒーリングandリラクゼーションヨガ
ラジヨガ(4分間で15ポーズ！のヨガ版ラジオ体操)
の指導資格を取りました♬
そして今週は☆Ki|Doというキッズヨガの資格取ります！
9月からの詳細はまた後日♬

エラー？で8月カレンダーのおやこクラスが表示されていますが(＞人＜;)今月の分は終了していますm(_ _)m

GW突入☆
人生史上初！一週間筋肉痛を引きづりました(^^;;
原因？(^◇^;)自分で講師をしたクラスです…。
胃と結腸、脾臓のためのクリヤ☆
いやぁ、効きました♪（笑）keep up！
最近の私の課題は太ももの強化☆
このセットはピッタリ！なのですが、結構キツイので、通常クラスには不向き(^^;;なんです。たまたま今回はリクエストがあり出張クラスで採用しました☆楽しいんです(^O^)チャンティングしつつスクワットとか（笑）チャンティングしつつジョグとか♪ご希望の方がみえたら(^^)是非☆お声かけ下さい！太もも強化と太もも引き締めには超効果的！私の様に筋肉痛を長引かせないコツは頑張りすぎないコト（笑）。講師をしつつ、つい楽しくて頑張っちゃいました（笑）☆ノリノリになり過ぎる この性格…。まだまだ修行が足りませんね〜(^^;;
このクリヤ♪いきなりやると「クンダリーニYogaはすんごいキツイ！」と誤解されがちですが、(*'-'*)そんなコトはありません！ちゃんとゆるいのもあります！
百聞は一見に如かず☆レッツ クンダリーニYoga！！
声だして 動いて 心静かに瞑想もして 自分の声と身体に気付くのがクンダリーニYogaの特徴です♪( ´▽｀)難しいポーズを取る必要はありません。
身体が硬くても大丈夫です♪( ´▽｀)

昨日の茶道のお稽古にはギリギリ痛みが引いて（笑）ちゃんとお点前が出来たのでホッ（笑）
お稽古の前には先生と坐禅を組み数息観をします。
私にとってはこの 指導者と共にする数息観の時間は至福です☆
やはり自分一人での修練や指導者としてクラスで瞑想するのとは違った時間となります。
(^^)Yogaの生徒さんからも、クラスの後「自宅で一人でやる瞑想と、ココでやる瞑想やクリヤは違います！と言って頂けます☆
皆さんにとって ステップアップやkeep upの場として役立てていると実感できる時間。
私自身も しっかりと 勉強や修練しつつ、成長していきたいと思います(^^)
目指せ！美味しい抹茶を点てられて、 弾き語りのできる、良い空間を醸し出せるyogi！
なんだか^^;まとまらなくなっちゃいました（笑）

23日の訂正

4月23日ワークショップ開催致します(^^)
今日 学校配布のお便りで確認しました(^^;;
23日は行事とはぶつからないようです。
二転三転して申し訳有りませんが、実施いたします！

テーマは「春のデトックスと放射線と身体のバランス」
。
Yogaはバランスを取るためにあります(^^)
拡散される放射線はもはや事実としてあり、変えられません。身体に対しての影響も、専門家だって全てを知っている訳ではないと思うのです。人智を超えたところの問題になります。
私たちは 今この状況下で 如何に生きるかを問われています。
惑わされずに、しっかりと自己を感じつつ進みましょう☆
クンダリーニヨーガをはじめとするYogaはそのお手伝いが可能です！！
レッツ ヨーガ！！

16日キッズヨガを皮切りに 19日は親子ヨガ 20日は おとなクラスを再開します。
いきなりですが22日の金曜日は出張Yogaで通常クラスはおやすみいたします。
今年度も (^^)よろしくお願いしますm(_ _)m

Gurumukh師の来日は震災の影響にて7月へ移動しました。
また詳細が出ましたらお知らせいたします。

キッズヨガ 開始！

4月のワークショップについて
4/23に予定していましたワークショップですが、小学校の行事が入り、今月 他へ移動する日もありませんので、申し訳ありませんが、おやすみ致します。
5月のワークショップをよろしくお願いしますm(_ _)m

第1・3土曜日はキッズヨガを始めます！
年長から小学生対象です。
体軸をしっかりと鍛えて ココロとカラダを安定させる効果があります。
どんなスポーツにも役立ちますよ！
10時から1時間程で行います。
nonちゃんズとYogaしよう♪
前日までにお申し込みくださいね(*^o^*)

春休み☆長いです(^^;;

春休み企画♪親子ヨガ〜ももたろうYoga〜
昨日実施しました♪
春休みならではの年齢構成でできるのが魅力の企画♪
桃太郎のお話に合わせて、ヨガポーズを展開して行きます。
普段のクンダリーニヨーガクラスとは違った印象を受けやすいですが(^^)チャンティングを通して大きな声を促し
呼吸を深める事につなげて行く過程は、普段どれだけ大声を出す機会が無いかに気づかされます(^^)勿論おとなも。
次第に生き生きとポージングにはまって行く様子は、子どもたちが内なる力に気づいて行く過程だと
気づきました☆キッズクラスも学びで一杯☆

☆自分のココロとカラダに気づく☆
それが親子ヨガやキッズヨガで目指すところです。
来年度からは、nonちゃんズ卒園の幼稚園でも実施決定！
未就園児のクラスですが、キッズクラスも提案していけたら☆
と思っています。

さて、しばらくく春休みを頂きますm(_ _)m
4月19日から通常クラス再開致します♪。
今年は次女ゆぅが小学一年生！！
ちょっと最初はしっかりとついていたいので、
2週間ほどの長い春休みとなりますが、よろしくお願いします

震災の後、いろいろな事を感じ、思い、実行しました。発信もしました。
子どもの親として、親の子として、妻として、嫁として、Yoga教師として…。
たくさんの立場の中から思いを、感覚を研ぎ澄まし、自分の立ち位置を探した日々だったかもしれません。
結果 最近思うのは、
一人の人間として大切な事は 立場を変えても大切なのだという事。
たくさんの情報があります。善意を利用し流出し続けたデマ。
一時の感情的部分から否定的感情で「正しさ」を訴えた者。
…1人の人間として、私達は情報を発信する時には、一度頭を冷し正しさを確認したり、いろんな方が読む事を想定して読み返し発信する謙虚さを忘れてはいけないのだと思いました。

たくさんのツールがあります。
ヨーガもその中のひとつでしょう。
でも、完全なツールはありません。
なぜなら、使うのが人間だからです。
人は間違い、気づき、学ぶ生き物です。
同じツールも 人の「捉え方」の違いで
全く違った方向へ向きます。
使う人の立場によって、善悪が変わるのも
人の成せる技。

子ども達に伝えたいのは、
人の作り出したモノは完璧ではない
誰かが一生懸命作ったモノに善悪はない。
どんなモノにもココロはあり、大切に思えば
優しさを与えてくれる。

どんなものにも感謝の気持ちを忘れない。

私達は 与えられた状況を受け止め、受け入れバランスを取る方法を見つけだす事ができます。

今生に命がある限り、よりよくいきる努力を。そんな姿を子ども達にも見せられるように、生きる。

…改めて Yogaは 古代から伝わるだけある！
人間が人間だからこそ受け継がれてきた健康科学だと感じます(^^)

たくさんの地震後のバランスを取る瞑想やクリヤがクンダリーニヨーガのなかにもあります。
すぐに ブログにアップしよう！と思いつつ迷いがあり、今までしませんでした。
今は、まだ 深呼吸してココロとカラダに気づく時期。シンプルにそれだけをする時期ではないか？という迷い。
ココロがざわつき、不安な話題の多い時期。
子どもにも知らず知らずにストレスがかかっていました。映像や両親の会話等から、敏感に感じ取る力を持つ子ども。
両手をつないで ただ、一緒に顔を見合わせて深呼吸。
笑顔をつなぐきっかけになります。
ひとつづつ。子どものペースに歩みよる事を 今、したいなぁと思っています。春休みだし（笑）☆

春休み終了後 クラスで順番に今の私達のためにあるクンダリーニヨーガの叡智を☆お伝えして行きたいと思います。
今は、身近な方と 家族と 深呼吸する時間を持つ事をご提案します。時間は3分から！11分できると素敵！！
夜寝る前に 手をつないで 深呼吸タイム☆オススメします(^^)
それでは、眠る前 誰かが何処かで共に 深呼吸タイムしている事を感じつつ☆過ごしていきます。
（Tao Yogaの方々が世界中で！深呼吸タイムをしています！TwitterでCheck♪）
皆が自分を大切に感じつつ、つながり合い☆一体感を楽しめたら素敵☆

春休み明けのクラスで お会いしましょう☆
長々と(^^;;すみませんm(_ _)mお付き合い頂き ありがとうございます(^^)

4月からは☆

4月テーマ;Yogaで始める春デトックス☆
4月カレンダー更新しています♪
カレンダー矢印ボタンのクリックにて表示されます(^^)
新学期が始まってからまた変更が有るかもしれませんが、
よろしくお願いしますm(_ _)m

ヨガインストラクター提案による節電プロジェクト。
すっとニュースをみつつ、自分の出来る事を考えていました。
ネットを不必要に使い、必要な方のアクセスを邪魔しては…等
考えつつ、あえて 何も発信しませんでした。
どんな言葉も立場を変えれば 傷つくこともある、励まされる
事もある。どんな言葉も諸刃の刃。ただ、クラスの中で
自分の修練の中で 祈ってきました。
沢山の被災者の方へ、今生の生を全うされた方へ。
行き場の無い怒りや 悲しみ 苦しみ 悔しさへ。
今、Yoga教師として 出来る事をやって行きたい。
今はYoga教師仲間のアクションをてつだいます。

ただし、中部電力から送電されている地域に住む者
としては、東京電力とは周波数が違うために
あまり効果的では無い方法です。祈りの瞑想を
また日本語訳にして アップします。
中部地区の方、もう少し お待ちくださいm(_ _)m

以下 Yogaジェネレーションから…

みなさん、今日も節電をお願いします。
東京電力ウェブサイトのプレスリリースでは、「当社発電所および流通設備等が大きな被害を受けていることから、当社供給区域における電力需給が極めて厳しい状況になっております」とのこと。また特に18:00-19:00は、
寒い被災地やいのちを預かる病院など本当に電気が必要なところに、電力不足で電気が届かないおそれもあります。いのちが助かるかどうかという局面において、電気が必要な時にそれがなくて助からないということだけは避けたいです。
できるだけ不必要な電気は消しましょう。そして、大変な状況にあるみなさんへの祈りを送りましょう。
なお、緊急の時などに備えて、懐中電灯は用意してください。キャンドルは余震がありますから気をつけましょう。
また、急激な需要高騰を防ぐために、19時が終わったらすぐに電気をつけ始めることは避けましょう。
そうすることで祈りも送ることができるし、自分も感じて落ち着くことができるし、また電力の供給に貢献することができます。
みなさんのおかげで、昨日は素晴らしい効果がありました！
ある方からの昨日のツイートから。
「今、ラジオで聞いた話だと、今日はみなさんのおかげで、東京電力のピーク時使用量は予想を下回り、供給力を下回ったそうです。この結果、水力発電で使用する水を明日以降に回すことができるとのこと。みなさんの節電は確実に効果をあげています！」

クラス変更のお知らせ

3月1日の親子ヨーガクラスは京都親子ヨーガの見学に行くためにお休みします。
3月10日のセラピーは受付終了しました。ありがとうございます！

今週は基本の背骨のエネルギーセットをしています。
暖かくなり、後頭骨から緩み、背骨が緩み、骨盤が緩む春。
背骨のバランスをしっかり取って行きましょう！
そして来週はデトックス系のクリヤを入れます！

さぁ！排毒の春☆ですよ～！！

岐阜初☆クンダリーニヨーガリトリートのお知らせ

SAT NAM♪

3月12-13日  クンダリーニヨーガ日本の指導者養成コースディレクターでもある中山 空有子先生のワークショップを岐阜でします。参加出来る方はご連絡ください。宿泊するか、どちらかの日にちに日帰りするかは都合に合わせて頂けます♪
 託児についてもご相談下さい。
 あまりに人数が少ない時は、中止しますが、神戸在住の中山先生来岐！のせっかくの機会なので♪岐阜の自然豊かな中でのサダナ(朝練)を体験し、心身ともにリフレッシュ☆して行って下さい♪

毎年渡印修行し、インド政府公認ヒーラーでもある中山先生のパワフルなヨーガクラスは新しい気づきや癒しの場になる事間違いなしです‼

場所
岐阜県関市洞戸  東海坐禅道場
3月12～13日

施設利用費
素泊り宿泊費¥2000
日帰り利用費¥1000

食事代
夕食¥1500  昼食¥1000

Yoga受講費
1日ワークショップ¥5000
サダナ¥2,000
テーマが決定されたら、参加者へおって連絡致します。
 託児の希望の有無もお知らせ下さい。

皆様のご参加を心よりお待ち致しております☆

Michiko♪Santokh Kaur

ワークショップクラスの醍醐味☆

今日はワークショップ☆

ワークショップは通常クラスよりも長いｖ（＾＿＾ｖ）♪
ためにがっつりとクンダリーニヨーガを堪能して頂ける内容を準備☆
今日は22分間の瞑想(*☻-☻*)を入れました。
今年のマントラを使用☆
感想はTwitterへ♪書こうかな\(//∇//)\

二月ワークショップは第一・第三土曜日へ移動しています。
チャクラや陰陽五行説にもとずいた 『今』の時期 『今』の身心が喜ぶ事をしますよ！

子育てサークルYoga♪

１３日は久々2歳児中心のおやこヨーガ・ママYogaクラス
やっぱなぁ~かわいい\(//∇//)\
ちょっと欲張り過ぎて詰め詰めクラス(^◇^;)反省…
魔の2歳児なんて言葉もあるし、伝えたい事てんこ盛りなんだも～ん

ようこそ♪Yoga blogへ☆

ついに（笑）新学期が始まり♪Yoga room始動☆
Yogaクラスカレンダーの最新版を常に更新します
今月のテーマや暮らしのヒントも紹介します。
私自身のYogaを通しての気付きや変化？等も綴ります。
音工房blogと合わせて♪よろしくお願いします(^ ^)

正月休み明けは(^ ^)
第一週で身体を解し 第二週からは新春にふさわしいクリヤを
用意します♪
招福クリヤ(*^^*)ですよ♪
声も出しつつ溜まった疲れやストレスにバイバイ！
新春の光を感じましょう！
そして今1番疲れている腎臓をケアするクリヤをいれて行きます☆

さあ(*^o^*)Let’s meet Yoga world！


2011瞑想はハートチャクラがテーマ
Yogaを通して自分自身の そして周囲の人やモノ、事柄とのバランスを
取るための智慧を得ましょう‼